Je n’ai pas dormi de la nuit !

Je n’ai pas dormi de la nuit ! Ou presque pas…

En lisant cette phrase, vous vous dites peut-être «pauvre Stéphane, qu’est-ce qui a bien pu lui arriver…». Et vous entrez dans une empathie que je qualifie d’empathie du perdant, dans la mesure où le but de votre lecture est d’apprendre pourquoi j’ai PERDU une nuit de sommeil.

Or en réalité (dans ma réalité), toutes ces heures, je les ai GAGNEES ! Cette nuit, j’ai mené concrètement des actions importantes, et  ce matin, je me suis senti fin prêt à reprendre une activité pleine d’entrain. Je ferai certainement une sieste cet après-midi. J’ai la chance de pouvoir aménager 2 heures de mon temps chaque jour, comme je le souhaite.

Alors maintenant que le problème physiologique est également résolu. Voyons pourquoi je n’ai presque pas fermé l’œil de la nuit :

Hier, mes «15 minutes de direct» ont duré 45 minutes !!! Il est hors de question que ça se reproduise ! Personne ne me dira qu’il s’agit de 30 minutes de trop, car le contenu est pertinent. Mais que ce soit en direct ou en replay, lorsque vous avez aménagé 15 minutes de votre temps, il est complètement irrespectueux de ma part de vous retenir davantage. L’écart entre le prévu et le réel est trop important !

Résolution

Pour résoudre ce problème (visiblement récurrent), j’ai commencé par regarder mon émission 3 fois pour y repérer les «incidents»… C’est là que je me suis rendu compte que si l’émission avait duré un quart d’heure, la regarder 3 fois m’aurait pris 45 minutes au lieu de 2h15 ! Mais au bout de l’effort, j’avais en mains la liste complète de tout ce que je devais surveiller et corriger lors de mes prochains «live».

Ce n’est pas tout : bien décidé à épargner le temps des centaines de personnes qui regarderont cette émission en rediffusion, je me suis lancé dans un montage pour garder l’essentiel. Si vous avez déjà fait ce genre de choses, vous savez à quel point le sacrifice est délicat et le choix est complexe. Heureusement, la liste établie préalablement m’a été d’un grand secours lors de mes prises de décision : j’ai supprimé tout ce que j’ai considéré comme «accidentel» . Même si ce que j’ai coupé était hautement intéressant, je pourrai le redire lors d’une prochaine émission. Ce n’est pas perdu !

De ce fait, j’ai le plaisir de vous inviter au replay de l’émission d‘hier, qui dure entre 15 et 16 minutes…

A ce stade de votre lecture, vous avez peut-être envie de me dire :

«Stéphane, votre tambouille interne, on s’en fout ! Vous avez écrit toute une page pour m’inviter à votre émission… Vous auriez pu le faire en une ligne ! Votre nuit blanche n’intéresse que vous ! Vous voulez que je vous raconte ma nuit ???»

Auto-Coaching

En pratique vous avez raison ! Mais rappelez-vous que vous êtes dans un programme d’auto-coaching. Ce qui signifie que tout ce que j’ai écrit ci-dessus a du sens dans le cadre de votre inscription, et est destiné à vous inspirer pour vos propres actions :

  • Aménagez votre temps en fonction de votre mission de vie
  • Respectez le temps des personnes qui apprécient votre travail
  • Lorsque vous entamez un projet, réservez du temps pour les actions correctives (surtout au début)
  • Enregistrez quelques séances de travail, afin de vous observer, et d’améliorer votre performance en jugeant sur pièce
  • Listez les incidents auxquels vous êtes sensibles
  • Utilisez cette liste concrètement lors de vos prises de décision
  • Tout ce que vous avez vécu a du SENS, et si vous ne pouvez pas l’utiliser sur l’instant, c’est réutilisable dans le futur. Gardez en la trace…

Voyez ! Il suffit de me lire en bon Auto-Coach, et soudainement, ce n’est plus ma vie que je raconte, c’est la vôtre que j’inspire…

Je vous souhaite une bonne inspiration ! Que vous alliez ou non voir le résultat de mon travail nocturne, ce que vous venez de lire est bien plus important pour vous.

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Véronique OVirginie HUBERTStéphane SOLOMONJacquesHélène Auteurs de commentaires récents
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emilie
emilie

merci pour ces conseils 🙂
je vais en prendre note pour moi même 🙂

Robin YAYON
Robin YAYON

Bonjour Stéphane,
Merci pour ce mail autocritique toujours aussi pertinent et très bien écrit.
J’admire ce que vous faîtes, y compris dans vos « erreurs » car vous avez le don de les corriger très vite, ce qui me remotive pour continuer à participer à vos émissions originales.
Bonne journée et bonne sieste.
Robin

marsily louise
marsily louise

là Stéphane, tu es rigolo
pq? t’excuser que tu as débordé du temps initialement prévu ? ceux que cela intéresse restent à t’écouter, les autres peuvent clic pour aller à d’autres occupations : le repas, les amis, le foot ou dormir !
Je t’ai écrit que je préférais tes webs de 15/20 min à tes interviews très inégales suivant l’invité
Je n’étais pas en direct mais ai écouté la re-diffusion

qq réflexions (je ne suis pas coach)
déjà je ne perds pas mon temps à regarder la TV, c’est çà de gagné
si je ne m’endors pas facilement (et c’est rare) je me lève et lis. J’adore la lecture
ce qui me dérange : ce sont les échanges techniques qui expliquent pq? çà va pas

alors continue, j’aime bien tes petits webinaires
et ne t’en fais pas pour les râleurs qui râlent tjs. J’en ai connu et n’écoutais plus leurs jérémiades éternelles

à ce soir 20h sans faute
Lalou

Dr CB
Dr CB

Bravo Stéphane,
j’ai bien aimé cette mise au point sur la victimisation, très implantée dans la génétique …Gauloise!!
et surtout le couplet sur les médecines complémentaires , que c’est ma spécialité , et que 42 millions de Français en utilise malgré le non remboursement….L’ alimentation apportent « normalement » la quantité de molécules utiles et nécessaires à la santé, Hipocrate la conseillait comme seule médeicament, et pourtant ce n’est pas parce que ce n’est pas remboursé que personne ne mange!!!

Sylvie PUIJANNE
Sylvie PUIJANNE

Je viens de vous lire et deux phrases me sont venues, je les partage juste pour le plaisir !
« Je n’ai pas dormi de la nuit ! Ou presque pas… »
Mince, vous n’avez pas dormi parce ce que je n’étais pas là hier au soir ! LOL
« A ce stade de votre lecture, vous avez peut-être envie de me dire :
«Stéphane, votre tambouille interne, on s’en fout ! Vous avez écrit toute une page pour m’inviter à votre émission… Vous auriez pu le faire en une ligne ! Votre nuit blanche n’intéresse que vous ! Vous voulez que je vous raconte ma nuit ???» »
Non, je trouve intéressant de savoir comment les autres gèrent leurs problèmes, trouvent leurs solutions, cela ne nous donnent pas nos clefs, mais nous en donnent un aperçu.
Bien à vous !

Jacques
Jacques

Quitte à ne pas dormir de la nuit, vous auriez pu me renvoyer votre module n°1 , comme je vous le demande depuis la 4e fois, non ?
😉

marsily louise
marsily louise

encore un râleur !!!

marsily louise
marsily louise

oups, j’ai oublié le S et/ou pas relu

Kinderstuth
Kinderstuth

Bonjour, Faire le montage d’une émission est toujours une opération délicate qui, surtout lorsqu’un plan d’intervention n’a pas été clairement défini, demande des sacrifices (arbitrages) de cohérence. La question que l’on peut aussi se poser, notamment pour les replay est l’ancrage qu’apporte la répétition de certains arguments; faut-il ou non les supprimer ? Cela ne fragilise-t-il pas la force du message ? Pour conclure, hier j’ai lâché le direct privilégiant ma famille, alors oui merci pour ce replay optimisé. Cordialement. Thierry

Hélène
Hélène

Merci Stéphane de ce partage. En vous regardant en replay hier soir, je me disais qu’il y avait probablement des choses à améliorer pour que le format de 15 minutes puisse tenir. En effet, une vidéo de 15 minutes doit à mon sens aller à l’essentiel. Or, il y a déjà du temps passé à attendre les retardataires, puis à lire les messages et à y répondre. Vous posez un certain nombre de questions aux participants, et forcément attendre leurs réponses prend du temps.
Bon je suis en train de faire le travail que vous avez du faire cette nuit !! Je vais regarder la nouvelle formule et verrai comment vous aurez réglé le problème et quels auront été les choix opérés.
Je me disais que pour quelqu’un qui propose un coaching notamment sur la gestion du temps, vous ne pouviez pas en rester là. Et donc moi ce que je retiens c’est : avoir des objectifs, se lancer, évaluer, modifier, ajuster, pour finalement atteindre ses objectifs ! Je vous retrouve avec impatience ce soir, en replay malheureusement.
je prévois un quart d’heure ?

Virginie HUBERT
Virginie HUBERT

Merci Stéphane pour ce partage d’auto coaching qui nous montre comment nous pouvons chacun grandir par le biais des « erreurs » nourrissantes que nous faisons (si nous prenons la peine de les analyser et d’en trouver les remèdes).
Pour continuer sur ce sujet de la victimisation, et pour compléter les informations que tu nous as transmises, j’ai écrit un livre, qui est paru en librairie en 2011, sur le thème des jeux de pouvoirs : « Sauve qui peut nos relations ! ». J’explique pourquoi nous les utilisons, quels sont les principaux avec les avantages et leurs inconvénients, et surtout comment réussir à communiquer sans les utiliser. Dans le livre il y a une explication que je trouve efficace du triangle infernal victime, bourreau, sauveur sur le même principe : avantages, inconvénients, remèdes. Il est en vente dans la boutique de mon site : http://uneviedegenie.com/boutique/mes-ouvrages/.
Au plaisir de découvrir d’autres auto coachs !
Merci.

Véronique O
Véronique O

Super, d’être arrivé en une seule nuit à voir la nature des facteurs qui te font déborder en temps et du sujet.
J’étais au direct et j’ai visionné le replay, que tu as condensé. Bravo, le rythme, le ton, le contenu y ont gagné.
pour les personnes pour qui cela va un peu vite, il est possible de faire de la relecture de certains passage.

Je vais être désagréable, mais c’est vrai que quand tu t’énerves sur un aspect, tu le décortique pas vraiment et tu te répètes, ce qui ne fait pas comprendre mieux et moi, cela me lasse d’entendre patiner sur la même peau de banane ! Oups, c’est dit !

En 1/4 d’heure tu es arrivé à bouclé le sujet, c’est un webinaire pas une conférence/échange/réponse au question. Peut-être ne faut-il pas laisser le tchat ouvert ?
Bien à toi,
Véronique je vais regarder le replay de ce soir, je ne pouvais être au Live